belysningen i dit hjem, fjern glatte tæpper, brug veltilpassede sko. Små justeringer, der virkelig gør en forskel.
Det sociale liv bliver genopfundet
Dette er måske den mest delikate udfordring. Med årene skrumper cirklen ind – vi mister venner, naboer flytter væk, familielivet omorganiserer sig. Ensomhed sniger sig nogle gange ind uden at vi overhovedet er klar over det. Alligevel er social kontakt ikke en luksus: den beskytter hjernen og styrker kroppens naturlige forsvar. En regelmæssig telefonsamtale, en workshop på biblioteket, kaffe med naboer… enhver interaktion tæller.
Kroppen regulerer temperaturen mindre effektivt
