Mangel på fysisk aktivitetEn stillesiddende livsstil er en af de største risikofaktorer for muskeltab. Når musklerne ikke belastes, mangler de stimulering til at bevare deres masse og styrke. Langvarig sengeleje efter sygdom eller operation kan fremskynde muskelnedbrydningen i udtalt grad. 3. Utilstrækkelig eller proteinfattig ernæringMuskler kræver energi og proteiner for at vedligeholde sig selv. Små, lite varierede måltider med for lidt protein fører til, at kroppen nedbryder sit eget muskelvæv. Nedsat appetit, tyggebesvær, ensomhed eller uhensigtsmæssige kostvaner er hyppige årsager til fejlernæring hos ældre. 4. Kroniske sygdommeGigt, hjerte-kar-sygdomme, neurologiske lidelser
Sarkopeni og aldersrelateret muskeltab: Hvorfor mister vi muskelmasse, og hvordan forebygges det?
