Fibromyalgi er en kronisk tilstand kendetegnet ved udbredte smerter i muskler og led, ledsaget af stivhed, kronisk træthed, søvnforstyrrelser samt påvirkning af hukommelse og humør. Selvom tilstanden ikke skader kroppens væv direkte, skyldes den sandsynligvis en unormal funktion i centralnervesystemet, som forstærker smertesignalerne.

Her er de vigtigste livsstils- og kostråd til at forebygge og dæmpe symptomerne.

1. Kost og Ernæring til Smertelindring

En bevidst sammensat kost kan være med til at dæmpe inflammation, bekæmpe træthed og støtte nervesystemet.

Spis Antioxidantrig Frugt

• Frugter: Citrusfrugter, jordbær og kirsebær er rige på antioxidanter.