dig meget hurtigt.
🫒 4. Olivenolie – umættet fedt i passende mængder
Olivenolie indeholder umættede fedtsyrer og kan være et godt alternativ til store mængder smør og andre kilder til mættet fedt.
Fedt i kosten får galdeblæren til at trække sig sammen og frigive galde til fordøjelsen. En meget fedtfattig kost er derfor ikke nødvendigvis det bedste valg for alle.
Det betyder dog ikke, at man skal spise store mængder fedt for at forebygge galdesten. En passende mængde sunde fedtstoffer som en del af en afbalanceret kost er et fornuftigt valg.
SĂĄdan
