Kål virker som et mildt afføringsmiddel og hjælper med at rense fordøjelsessystemet. Fermenteret kål (surkål) indeholder også probiotika, som forbedrer balancen i tarmfloraen og regelmæssigheden af afføringen.
kiwi
Kliniske studier viser, at kiwi er meget effektiv til at lindre forstoppelse. Den indeholder fibre og enzymer, der stimulerer fordøjelsen og øger hyppigheden af afføring.
kokosvand
Kokosvand er fugtgivende og rig på elektrolytter, hvilket gør det særligt nyttigt mod forstoppelse på grund af dehydrering. Overdreven indtagelse kan dog føre til tynd afføring.
Hjemmelavede naturlige afføringsmidler til hurtig lindring
For hurtigere lindring kan
