eller forkert behandlede skader.
Hvornår bør gang tilpasses?
Selvom gang generelt er gavnligt, er der specifikke situationer, hvor det bør modificeres eller midlertidigt undgås:
Fremskreden slidgigt: Hvis brusken er slidt ned, og knoglerne er tæt på direkte kontakt, kan ukontrolleret gang forårsage betændelse og hævelse. I denne sammenhæng bør man tilpasse intensiteten eller bruge støtte.
Svag muskulatur (sarkopeni): Hos personer, der har mistet muskelmasse, støtter musklerne ikke længere leddet ordentligt. Denne mangel på stabilitet øger belastningen på knæet.
Gode råd til at beskytte knæene, når du går:
Brug det rette
