reelle problemer. Som Dr. Hayden forklarer: “Led, der er belastede, vil med tiden blive skadet, og gigtforandringer i leddet kan manifestere sig på et tidspunkt.”
Valg af den rigtige overflade
Hvis du bevæger dig for meget om natten, kan din madras være problemet. En madras, der er for blød eller begynder at synke, kan forringe kvaliteten af din søvn. En undersøgelse fra 2011 i tidsskriftet Ergonomics viste, at folk, der sov på madrasser af dårlig kvalitet, ikke sov nær så godt. Du bør kigge efter en madras, der er fast
