mest almindelige metode)
Brug 1 til 2 teskefulde tørrede blade pr. kop varmt vand.
Lad det trække i 10 til 15 minutter (eller op til 30 minutter for en kraftigere mineralekstraktion)
Indtag 1 til 3 kopper om dagen
En længere infusion frigiver flere mineraler og forstærker den styrkende effekt.
2. Mineralmaceration (lang infusion)
Hæld 2 til 3 spiseskefulde tørrede blade i 1 liter varmt vand
Dæk til og lad det marinere i 4 til 8 timer.
Filtrer og drik hele dagen.
Denne teknik er især værdsat i tilfælde af træthed,
