spiser, jo mere higer du efter det, hvilket fører til et for højt kalorieindtag. Hvis du ikke kan modstå det, så prøv at lave hjemmelavet is med frosne bananer, som indeholder færre end 100 kalorier pr. portion. Madvarer, der forårsager luft i maven:
Mejeriprodukter, æbler, linser, bønner og artiskokker kan forårsage oppustethed, selv hos de slankeste personer. Usødet mandelmælk kan erstatte konventionelle mejeriprodukter for at undgå dette ubehag. Kogte æbler kan spises uden at forårsage oppustethed, samtidig med at de giver essentielle vitaminer.
“Sukkerfri” fødevarer:
Produkter mærket “sukkerfri” kan indeholde
