forårsager oppustethed, mens sukker går direkte til tarmene. Derudover forstyrrer tilsætningsstofferne tarmfloraen, hvilket bidrager til fedme. Vælg alternative snacks såsom frisk frugt og grøntsager. Stegt mad: Stegt mad har et højt indhold af mættede fedtstoffer, som påvirker hjernefunktionen ved at reducere mental klarhed og gøre det svært at være opmærksom på, hvor meget mad der indtages. Derudover tager det lang tid at fordøje, hvilket sænker stofskiftet.
Is: Is er meget sukkerholdig og kan være vanedannende, ligesom stofmisbrug, ifølge en undersøgelse offentliggjort i American Journal of Clinical Nutrition. Jo mere du
