- opstød.
Rå hvidløg tolereres nogle gange mindre godt end kogt hvidløg, selvom reaktionerne varierer fra person til person.
Nogle praktiske tips:
Undgå store mængder, hvis de udløser symptomer.
Vær opmærksom på din tolerance over for rå og kogt hvidløg.
Undgå at ligge ned umiddelbart efter et tungt måltid.
Kontakt en sundhedsperson, hvis refluks forekommer hyppigt.
Målet er ikke at forbyde hvidløg for alle, men at tilpasse indtaget til den individuelle tolerance.
- Personer med irritabel tyktarm:
Hvidløg indeholder fruktaner, fermenterbare kulhydrater, der tilhører FODMAP-familien.
Hos nogle mennesker med irritabel tarmsyndrom kan
