cykling, muskelstyrkende øvelser og visse vandaktiviteter kan være gavnlige.
Målet er ikke at belaste et smertefuldt led, men gradvist at forbedre dets evne til at understøtte daglige aktiviteter.
En fysioterapeut kan hjælpe med at vælge de rigtige øvelser.
Hos overvægtige personer kan gradvis vægttab også mindske belastningen på knæene og forbedre symptomerne.
- Bør du tage kosttilskud?
Mange reklamer fremhæver fordelene ved magnesium, kollagen, glucosamin eller chondroitin til leddene.
De videnskabelige resultater vedrørende disse produkter forbliver varierende eller utilstrækkelige afhængigt af stofferne og undersøgelserne.
Især er der ingen solid evidens for,
