en middelhavskost.
Vi bør dog ikke tilskrive dem effekter, som de ikke har påvist: ingen af disse fødevarer kan i sig selv genskabe brusk i et knæ, der er ramt af slidgigt.
- Hvad hjælper egentlig knæene ifølge medicinsk viden
En af de mest nyttige foranstaltninger i tilfælde af knæartrose er passende fysisk træning.
Dette kan virke overraskende: når et led gør ondt, har vi ofte lyst til at holde helt op med at bevæge os.
Længerevarende immobilitet kan dog føre til nedsat muskelstyrke og forværre funktionelle vanskeligheder.
Tilpasset gang, stationær
