Aldring betyder dog ikke automatisk, at en person vil lide af slidgigt.
- Kalk og D-vitamin: essentielt for knoglerne
Når vi taler om knæsundhed, tænker vi ofte kun på brusk.
Knoglerne, der er placeret under brusken, spiller dog også en vigtig rolle.
Kalcium hjælper med at vedligeholde normale knogler, mens D-vitamin fremmer dets optagelse og bidrager til muskelfunktionen.
Mejeriprodukter, berigede plantebaserede drikkevarer, nogle mineralvande og sardiner med ben kan give calcium.
D-vitamin kommer hovedsageligt fra soleksponering og visse fødevarer, såsom fede fisk.
I tilfælde af mangel kan en sundhedsperson anbefale passende
