dagen.
En simpel vane kan være nyttig uden at kræve ekstraordinære sundhedspåstande.
Hvor meget vand skal man drikke, når man vågner?
200–300 ml
En rimelig startmængde for de fleste raske voksne.
Prøv denne simple rutine:
Drik et glas vand, når du er vågnet.
Vælg vand med stuetemperatur eller koldt vand efter din præference.
Spis morgenmad, når du har lyst.
Fortsæt med at drikke regelmæssigt i løbet af dagen i henhold til din tørst, aktivitet og sundhedsbehov.
Du behøver ikke citron, salt, honning eller andre særlige ingredienser for at høste fordelene
