- gennem vejrtrækning, sved og urinproduktion.
Efter seks til otte timer uden at drikke, kan et glas vand hjælpe med at genopfylde disse væsker.
Korrekt hydrering fremmer blodcirkulation, temperaturregulering og normal organfunktion.
- Kan hjælpe med at forhindre forstoppelse
Vand spiller en vigtig rolle i fordøjelsen, især ved at holde afføringen blød og lettere at komme ud af.
Hvis du ikke drikker nok væske, kan det at øge dit vandindtag hjælpe med at lindre forstoppelse.
Men at drikke vand som det første om morgenen renser ikke automatisk tarmene eller fjerner ophobede toksiner.
