en god kilde til protein af høj kvalitet, hvilket er vigtigt for muskelsundhed og vævsreparation.
Opskrift på æble- og havregrynspandekager
Her er en simpel opskrift på æble- og havregrynspandekager :
Ingredienser:
1 kop instant havregryn
1 æble, skrællet og revet
2 æggehvider
1/2 tsk kanel
1 tsk bagepulver
1 tsk vanilje
En knivspids salt
Kokosolie (eller anden vegetabilsk olie) til at smøre panden med
Instruktioner:
I en stor skål blandes instant havregryn, revet æble, to æggehvider, kanel, bagepulver, vanilje og en knivspids salt. Bland godt, indtil det er glat.
Varm
