-
af vand, kostfibre og C-vitamin, hvilket fremmer fordøjelsen og giver en god mæthedsfornemmelse med få kalorier.
-
Mager og stærk proteinkilde: Kombinationen af æg, skinke og kvark/friskost giver et højt indhold af proteiner, som styrker muskelopbygningen og holde blodsukkeret stabilt.
-
Mindre fedt, mere smag: Ved at bruge kvark i stedet for tung piskefløde opnås en cremet konsistens med et væsentligt lavere kalorie- og fedtindhold.
Info om Retten
-
Portioner: 4–6 personer
-
Forberedelsestid: 15 minutter
-
Tilberedningstid: 30–40 minutter
-
Sværhedsgrad: Nem
Ingredienser
-
2 midterste squash / zucchini (ca. 500–600 g)
-
2–3 skiver skinke (120–150
