Comer tres aguacates al día? Det har været eksponeret.
Men mellem en fjerdedel og et gennemsnitligt dagligt indtag er det perfekt i de fleste sunde kostvaner.
Tænk på aguacater som en erstatning for mindre sunde fedtstoffer, ikke som et supplement.
Fortsæt på næste side
Læger afslører, at det at komme til Aguacate provokerer… se mere
Tilbered tostadas i stedet for mantequilla, tilsæt salater i stedet for aderezos cremosos, eller brug dem i batidos i stedet for fløde.
Små udvekslinger gør en stor forskel.
- Aguacater giver mere end bare fedt
Derudover
