ideelle til at stimulere afføringen. Deres søde smag og lette fordøjelse gør dem perfekte selv for personer med følsomme fordøjelsessystemer.
Sådan integrerer du det i din kost:
Det er en fremragende snack eller, kogt i mælk, et effektivt middel om aftenen.
- Spinat
Spinat er rig på magnesium, vand og klorofyl og hjælper med at rense fordøjelsessystemet og fremmer en regelmæssig fordøjelse. Regelmæssigt indtag forbedrer tarmens muskeltonus og den generelle fordøjelsessundhed.
Råd:
Damp dem eller kog dem i bouillon for at bevare deres egenskaber.
At inkorporere disse naturlige afførende fødevarer i
