-
fremmer en sund tarmflora.
-
Støtte til vægttab: Frøene giver en hurtig og langvarig mæthedsfornemmelse, hvilket gør det nemmere at skære ned på kalorieindtaget.
Mæthedseffekten skyldes især chiafrøenes unikke evne til at absorbere store mængder væske og danne en geléagtig konsistens.
Dosering og Kalorieindhold
Ifølge den anerkendte peruvianske ernæringsekspert Sara Abu-Sabbah er den anbefalede daglige dosis ca. 1 spiseskefuld om dagen.
Selvom frøene er sunde, er det vigtigt ikke at overforbruge dem. Chiafrø er nemlig meget næringstætte og indeholder en del kalorier, sunde olier, kulhydrater og proteiner:
-
Kalorieindhold: 100 gram chiafrø
