heraf er de et sundt supplement til en varieret kost.
Vægttabet skyldes dog ikke, at agurker selv forbrænder kropsfedt. Den vigtigste effekt er sandsynligvis, at agurken får dig til at spise mindre af andre produkter med højere kalorieindhold.
Sådan håndterede Caroline det.
Caroline fulgte fem enkle trin:
- Hun spiste en halv eller en hel agurk før måltidet.
- Bagefter valgte hun varme grøntsager eller en salat.
- Hun spiste regelmæssigt suppe for at føle sig hurtigere mæt.
- Til hovedretten valgte hun proteinrige produkter, såsom fisk, kylling, magert kød, æg eller tofu.
- Hun
