vejret, dække morgenmadsbordet, samle skoletasker: disse små handlinger tager kun et par minutter, men sparer værdifuld tid den næste dag. Færre beslutninger at træffe, når man vågner, betyder mindre stress for alle. Vi planlægger fremad, vi trækker vejret, og vi starter dagen rigtigt.
Bevar en rolig tone, selv når det er svært
At tale i en anspændt tone forstærker kun den generelle uro – på begge sider. For at vække børn blidt er der ingen grund til at hæve stemmen: tænd gradvist lyset, åbn skodderne, lav lidt støj i køkkenet. For
