Sådan lindrer du slim, slim og rhinitis naturligt: ​​Praktiske tips til bedre vejrtrækning

regelmæssigt overflader, hvor der samler sig støv.

Vask lagner og pudebetræk regelmæssigt.

Luft ud i dit hjem på tidspunkter, hvor polleneksponeringen er lavere.

Undgå cigaretrøg og irriterende parfumer, hvis disse udløser dine symptomer.

Skift tøj efter betydelig polleneksponering, hvis det er nødvendigt.

Hvis disse foranstaltninger ikke er tilstrækkelige, kan en apoteker eller læge rådgive dig om passende behandling, for eksempel et antihistamin eller en kortikosteroid næsespray afhængigt af din situation.

Sådan lindrer du slim, slim og rhinitis naturligt: ​​Praktiske tips til bedre vejrtrækning

nhs.uk

+1

7. Fejl du skal undgå,