en dyb og genopbyggende nattevsøvn!
📋 Opskriftsoversigt
-
Emne: Naturlig søvn, husråd og urtete
-
Type: Guide til bedre nattesøvn
🍌 1. Banan- og kanelskal-te (Rig på kalium og magnesium)
Kalium fra bananen hjælper med at afslappe musklerne, mens kanel giver en dejlig, varm smag.
-
Ingredienser: 1 moden bananskal (grundigt vasket), 1 kanelstang, 1 kop vand, 1 tsk. honning (valgfrit).
-
Tilberedning: Kog vandet med bananskrællen og kanelen i 10 minutter. Sluk for varmen, læg låg på, og lad det trække i 5 minutter. Si vandet, sød det let, og drik det 30 minutter før
