Madvarer at foretrække, når du har brug for afføring – De bedste naturlige afføringsmidler til at lindre forstoppelse

lægemiddelstyrelse (FDA) klassificerer ricinusolie som “generelt anerkendt som sikker og effektiv” til lejlighedsvis brug som afføringsmiddel.

Verdenssundhedsorganisationen (WHO) anbefaler et dagligt indtag på 0,7 mg ricinussyre pr. kilogram kropsvægt , en referenceværdi for langvarig eksponering og ikke til lejlighedsvis medicinsk brug. En spiseskefuld ricinusolie indeholder langt mere end denne mængde, hvorfor brugen bør være lejlighedsvis og kontrolleret .

Anbefalet dosering

Voksne: Start med 1 spiseskefuld (15 ml) på tom mave.

Børn (2-12 år): 1 til 2 teskefulde (5 til 10 ml)

Børn under 2 år: kun under lægeligt tilsyn.

Ricinusolie virker