Hvis du er en af de millioner af ældre mennesker, der stirrer op i loftet klokken 3 om natten, vågner for tidligt eller simpelthen føler sig trætte, uanset hvor længe de tilbringer i sengen, er du ikke alene.
Søvnmønstre ændrer sig med alderen , og selvom dette er naturligt, kan det også være frustrerende. Mange ældre mennesker lider af dette.
Et fald i produktionen af melatonin (din krops naturlige søvnhormon)
Lettere og mere fragmenteret søvn
Vågner oftere om natten
Yderligere vanskeligheder relateret til helbredsproblemer , medicin eller stress
Selvom der ikke findes
