der understøtter et sundt blodomløb
Blodcirkulationen afhænger af mere end bare det, du drikker. Du kan hjælpe kredsløbet på vej med disse enkle hverdagsvaner:
-
Drik jævnligt i løbet af dagen og spis masser af frugt og grønt.
-
Bevæg dig: Gå en lille tur på 10–20 minutter, eller rejs dig op og gå rundt i et par minutter hver time, hvis du sidder meget ned på arbejdet.
-
Skær ned på ultraforarbejdet mad med et højt indhold af skjult salt (f.eks. færdigretter og fastfood).
-
Prioritér søvn og oprethold en sund vægt.
