- flere foranstaltninger, hvis fordele er langt bedre dokumenterede end dem, der findes ved såkaldte mirakelblade.
En varieret kost rig på grøntsager, frugter, bælgfrugter og fuldkorn er med til at dække det ernæringsmæssige behov.
Passende fysisk aktivitet bidrager til at opretholde muskelstyrke, balance og hjerte-kar-sundhed.
Gang, let svømning eller visse styrkeøvelser kan være gavnlige afhængigt af individuelle evner.
Søvn, rygestop og begrænsning af alkoholindtag spiller også en vigtig rolle.
Endelig gør regelmæssig overvågning af blodtryk, blodsukker og kolesterol det muligt at identificere abnormiteter og tilpasse behandlingen i overensstemmelse hermed.
- Hvorfor går
